​Curso 5´s

25 de noviembre al 16 de diciembre de 2020

 

 

Tiempo estimado de dedicación: 25 hrs.

 

Imparte Magdalena Núñez

Escuela Normal de Tlalnepantla

 

 

 

Primera sesión - Bienestar personal

Actividad 23 al 27 de noviembre de 2020

1. Escuchar el audio

1ra. sesión - Bienestar 5s
00:00 / 09:10

2. Piensa que estas haciendo para cuidar tu bienestar personal y qué te falta. Atiende aquello que estás descuidando en beneficio de tus emociones y espiritualidad.

3. Al despertar y frente al espejo di: "Me amo,  valgo mi peso en oro y las 4 estrellas más bellas del universo". Esto nos permitirá fortalecer nuestra autoestima. 

4. Da un abrazo diario a alguien, entre más abrazos brindes mejorará tu estado de ánimo. Entiendo que estamos en tiempos de COVID-19 pero seguramente compartimos el techo con algún familiar, mascota, planta o nosotros mismos. APAPACHEMONOS 

Segunda sesión - Clasificación y Organización

Actividad del 30 de noviembre al 4 de diciembre de 2020

1. Escuchar el audio

5s - 2a sesión
00:00 / 07:41

2. Donde guardas tus herramientas de trabajo, clasificarordenar.

Colocar en una lugar accesible lo que utilizas constantemente, eliminar lo que ya no es funcional y marcar el lugar de las herramientas ya sea en la pared o en una tabla, también puedes colocar etiquetas. Envía una fotografía por WhatsApp, mensaje o correo electrónico de como están las herramientas, artículos de oficina o lo que decidiste clasificar y ordenar. Otra cuando ya están ordenados.

Tercera sesión - Limpieza y estandarización

Actividad del 7 al 11 de diciembre de 2020

5s - 3a sesión
00:00 / 02:51

1. Escuchar el audio.

2. Continuar con las actividades que permiten el bienestar personal

3. Realizar de forma cotidiana la clasificación, organización y limpieza.

4. Recuerda "La limpieza es el acto de enfrentarse a sí mismo".

Cuarta sesión - Disciplina 

Actividad del 14 al 18 de diciembre de 2020

cuarta sesión - 15:12:20 14
00:00 / 01:52

1. Escuchar el audio.

2. Leer el libro digital interactivo.

3. Responder el cuestionario

4. Recuerda:

                       Si la miras detenidamente,

                       es hermosa.

                       Si la miras mucho tiempo,

                       es adorable.

                       Tú también eres así.

                                       Flor de maleza

                                       Na Tae - ju

MENTES APASIONADAS

Para transformar el mundo debemos comenzar por nosotros mismos y lo que es importante de comenzar con nosotros mismos es la intención.

Jiddu Krishnamurti

DOMICILIO

Las Américas, Naucalpan de Juárez, Estado de México

55 44432478

 

magda.mns@gmail.com

SUSCRIBIRSE PARA RECIBIR INFORMACIÓN 

© 2019 Magdalena Núñez Solano - Mentes Apasionadas