Curso 5´s
25 de noviembre al 16 de diciembre de 2020
Tiempo estimado de dedicación: 25 hrs.
Imparte Magdalena Núñez
Escuela Normal de Tlalnepantla
Primera sesión - Bienestar personal
Actividad 23 al 27 de noviembre de 2020
1. Escuchar el audio
2. Piensa que estas haciendo para cuidar tu bienestar personal y qué te falta. Atiende aquello que estás descuidando en beneficio de tus emociones y espiritualidad.
3. Al despertar y frente al espejo di: "Me amo, valgo mi peso en oro y las 4 estrellas más bellas del universo". Esto nos permitirá fortalecer nuestra autoestima.
4. Da un abrazo diario a alguien, entre más abrazos brindes mejorará tu estado de ánimo. Entiendo que estamos en tiempos de COVID-19 pero seguramente compartimos el techo con algún familiar, mascota, planta o nosotros mismos. APAPACHEMONOS
Segunda sesión - Clasificación y Organización
Actividad del 30 de noviembre al 4 de diciembre de 2020
1. Escuchar el audio
2. Donde guardas tus herramientas de trabajo, clasificar y ordenar.
Colocar en una lugar accesible lo que utilizas constantemente, eliminar lo que ya no es funcional y marcar el lugar de las herramientas ya sea en la pared o en una tabla, también puedes colocar etiquetas. Envía una fotografía por WhatsApp, mensaje o correo electrónico de como están las herramientas, artículos de oficina o lo que decidiste clasificar y ordenar. Otra cuando ya están ordenados.
Tercera sesión - Limpieza y estandarización
Actividad del 7 al 11 de diciembre de 2020
1. Escuchar el audio.
2. Continuar con las actividades que permiten el bienestar personal
3. Realizar de forma cotidiana la clasificación, organización y limpieza.
4. Recuerda "La limpieza es el acto de enfrentarse a sí mismo".
Cuarta sesión - Disciplina
Actividad del 14 al 18 de diciembre de 2020
1. Escuchar el audio.
2. Leer el libro digital interactivo.
3. Responder el cuestionario
4. Recuerda:
Si la miras detenidamente,
es hermosa.
Si la miras mucho tiempo,
es adorable.
Tú también eres así.
Flor de maleza
Na Tae - ju